Energiczny styl jogi, który łączy płynne sekwencje ruchów z rytmicznym oddechem, tworząc harmonijną praktykę dla ciała i umysłu. Zajęcia rozpoczynają się od krótkiego wyciszenia (medytacji/pranayamy), a następnie rozgrzewki, po której przechodzimy do intensywnych sekwencji, takich jak m.in. Powitania Słońca. Praktyka wzmacniająca mięśnie, poprawiająca elastyczność i wytrzymałość, a także wspierająca koncentrację i redukująca stres. Na zakończenie asany (pozycje) rozciągające i relaksacyjne, które pomagają wyciszyć ciało i zregenerować siły. Zajęcia otwarte, co oznacza że wszystkie kobiety bez względu na wiek, czy poziom zaawansowania są mile widziane. Poziom trudności praktyki dobieram indywidualnie do potrzeb danej grupki, która zebrała się na konkretne zajęcia. Każda praktyka wygląda nieco inaczej, więc nie musisz się martwić że szybko się znudzisz. Każde zajęcia kończymy relaksacją w towarzystwie dzwoneczków i innych przyjemnych dźwięków.